Dopo una certa età, la questione su come aumentare la potenza diventa di centrale importanza per ogni uomo. E molti di loro percepiscono l'indebolimento della potenza come una vera tragedia, senza pensare al fatto che loro stessi hanno fatto ogni sforzo possibile per raggiungere questo obiettivo. Chiedono: "Come?" E tutto è, come sempre, molto semplice: abuso dei piaceri momentanei (tabacco, droghe, alcol, doping), mancanza di esercizio fisico, cattiva alimentazione, ecc.
Dirò subito: se decidi di aumentare la potenza, per raggiungere con successo il tuo obiettivo, dovrai riconsiderare tutte le tue abitudini e accettare diverse regole che devono essere costantemente seguite.
Forse all'inizio non ti sembreranno difficili, ma lo so per esperienza personale La difficoltà più elementare è seguire la regola della coerenza. Ma questo è esattamente il segreto del successo, non solo nell’aumento della potenza, ma in ogni attività.
Elenco delle regole per aumentare la potenza:
- Regolarità dell'attività sessuale. Questo punto è il più importante; L’astinenza sessuale prolungata deve essere evitata. Gli organi riproduttivi di un uomo necessitano di esercizio fisico regolare. Il sesso non solo consente di aumentare la potenza, ma serve anche come incentivo per il corpo a migliorare la qualità e la quantità di sperma prodotto. Per confermarlo consigliamo di leggere il messaggio informativo degli scienziati secondo cui 21 orgasmi al mese riducono del 22% il rischio di cancro alla prostata. Riassume il lavoro scientifico svolto dal 2003 per studiare i fattori efficaci nella prevenzione del cancro alla prostata.
- Prevenire le malattie, che si trasmettono sessualmente. Lo sviluppo di tali malattie spesso passa inosservato; possono essere rilevati solo con l'aiuto di test speciali e poiché non tutti gli uomini si sottopongono regolarmente ai test, nella maggior parte dei casi lo sviluppo della malattia procede senza ostacoli. E questo significa che dovranno affrontare la sconfitta non solo i genitali, ma praticamente l'intero corpo.
- dieta si dice che aiuti ad aumentare la potenza. Quando si sceglie il cibo, dare la preferenza, ad esempio, ai prodotti che contengono i microelementi necessari per la piena efficacia fosforo – ha un effetto diretto sul livello di potenza. Con il supporto di questo microelemento si formano sostanze che promuovono la produzione di ormoni sessuali.
Il secondo microelemento altrettanto importante è zinco. È direttamente coinvolto nella sintesi del testosterone e una carenza di zinco può portare a una ridotta qualità dello sperma e a una riduzione della libido. Il prossimo elemento importante èVitamina E, che offre una misura completa della potenza maschile. Una carenza di questa vitamina porta nel tempo a cambiamenti degenerativi irreversibili nelle cellule testicolari. In generale, una corretta alimentazione è la “pietra angolare” di qualsiasi sistema per un recupero efficace. Al seguente link abbiamo compilato una sorta di TOP-5 dei prodotti per aumentare rapidamente la potenza a casa e condiviso ricette per aumentare rapidamente le prestazioni maschili.
- Riduci il consumo di alcole col tempo rinunciarci del tutto. L'unica regola accettabile per il consumo di alcol è: meno ne bevi, meglio è. Si ritiene che un bicchiere di vino possa provocare eccitazione sessuale, ma va notato che l'alcol è completamente controindicato in alcune malattie maschili, ad esempio la prostatite. Pertanto, finché non si conosce la vera ragione dell'indebolimento della potenza, non bisogna fidarsi degli stimolanti dubbi ed è meglio escludere del tutto l'alcol;
- Normalizza il tuo peso. Molto probabilmente, l'indebolimento della potenza non è dovuto ai chili in più, ma allo stile di vita sedentario che ti ha portato a questo. Pertanto, allenati a iniziare la giornata con l'esercizio e aggiungi esercizi in palestra nel tempo. Esercizi speciali di potenza di cui puoi trovare informazioni su Internet hanno un buon effetto;
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Riduci il nervosismo. L'abitudine di preoccuparsi senza motivo è un vero flagello di piena potenza. Tali "vibrazioni" stressanti esauriscono l'intera riserva energetica di un uomo. Quindi impara a rilassarti, fai esercizi fisici, cammina e nuota a casa. Un'ottima soluzione è acquistare una cyclette.
- Dormi abbastanza! Dai al tuo corpo abbastanza tempo per riprendersiLa costante mancanza di sonno è un percorso diretto verso l'indebolimento cronico non solo della potenza, ma dell'intero corpo.
Pertanto, abbiamo analizzato 7 regole per aumentare la potenza e penso che tu abbia notato che non c'è nulla in esse che non possa essere seguito da ogni uomo. Principalmente, Se ci fosse un desiderio, vorrei prendere l'assistenza sanitaria maschile a tutti gli effetti!..